• ALTIN (TL/GR)
    486,78
    % 0,20
  • AMERIKAN DOLARI
    7,9701
    % 0,37
  • € EURO
    9,4633
    % 0,61
  • £ POUND
    10,4074
    % -0,06
  • ¥ YUAN
    1,1917
    % 0,32
  • РУБ RUBLE
    0,1045
    % 0,86
  • BITCOIN
    103404,442
    % 0,32
  • BIST 100
    1.190,63
    % -0,64

Vücudunuzu Kontrol Etmenize Yardımcı Olacak 12 Numara

Vücudunuzu Kontrol Etmenize Yardımcı Olacak 12 Numara

Bir saat içinde çok önemli bir toplantınız var, ama aynı zamanda bölünmüş bir baş ağrınız var. Dişçi koltuğunda oturuyorsunuz ve karnınız aniden isyan etmeye karar veriyor. Bu tür sorunlar, özellikle elinizde ilaç yoksa günlük yaşamınızı ciddi şekilde bozabilir. Neyse ki, onlarla başa çıkmanıza ve vücudunuzu hızla kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek birçok yararlı numara var.

Vücudunuzda şaşırtıcı bir etkiye sahip olabilecek 12 yararlı bilgiyi bir araya getirdik.

Uyarı: Bu makalede sunulan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Lütfen bu numaralardan herhangi birini denemeden önce bir uzmana danışın.

Başparmağınıza masaj yaparak baş ağrınızı tedavi edin

Üstte, yanlarda ve ayak başparmağınızın tabanında baş refleks alanları vardır . Bu bölgelere masaj yaparsanız başınızdaki ve boynunuzdaki gerginliği azaltabilirsiniz.

Başparmağınızı üfleyerek sinirlerinizi sakinleştirin

Neredeyse engellenmiş bir hava yolundan nefes vermeye çalıştığınızda, intraplevral basıncınız artar. Bu , kalp atış hızınızı kontrol eden vagus sinirinizi uyarır . Bu hilenin sizin üzerinde çalışmasının bir nedeni daha var – başparmaklarınızın kendi nabzı var , bu yüzden onları patladığınızda, genel nabzınızı da etkiler.

Dişlerinizin arasında kalem tutarak ruh halinizi artırın

Ağzınızda bir kalem bulundurmak , beyninizi aldatabilecek ve ruhlarınızı kaldırabilecek gülümseme kaslarınızı etkinleştirmenize yardımcı olacaktır .

Kulağınızı çizerek gıdıklama boğazını yatıştırın

Kulağınızdaki sinirler uyarıldığında, boğazınızda kas spazmına neden olabilecek bir refleks oluşturur. Bu kas spazmı boğazınızdaki gıdıkları rahatlatabilir .

Sol baş parmağınızı sıkarak tıkaç refleksinizi kapatın

Avucunuzdaki belirli bir noktaya basınç uygulamak gag refleksinizi önemli ölçüde azaltabilir. Ve bunu yapmanın en kolay yollarından biri, sol elinizi başparmağınızla bir yumruk haline getirmektir.

Üst diş etlerine basarak burun kanamasını durdur

Diş etlerine baskı yapmanın burnuna kan sağlayan arteri bloke edebileceğine inanılıyor .

İnatçı hapları başınızı öne doğru eğerek yutunuz

Bir içecek su alıp başınızı geriye doğru eğmek yerine, yutması zor kapsüllerle kolayca başa çıkmanıza yardımcı olacaktır . Bu durumda, kapsüller yüzmelidir ve derhal boğazınızın arkasında olacaktır.

Başınızı hareket ettirerek kolunuzu “uyandırın”

Karıncalanan bir kol genellikle boynunuzdaki sinirlerin sıkışmasının sonucudur . Bu nedenle boyun kaslarınızı gevşetirseniz, kolunuzdaki ekstra basıncı boşaltmanıza yardımcı olur

Ellerinizi soğuk suyun altına koyarak baş ağrınızı giderin

Soğuk sıcaklık kan damarlarınızı sıkılaştırabilir ve sinirlerinize uyguladıkları basıncı azaltabilir. Ellerinizde en iyi şekilde çalışır, çünkü doğrudan beyninize bağlı birçok sinirleri vardır.

İğne korkusuyla öksürerek başa çıkın

Öksürük beyniniz için basit bir dikkat dağıtıcı olabilir. Aynı zamanda, kan basıncınızı geçici olarak artırır, bu da ağrı algınızı azaltmanıza yardımcı olur .

Parmak arasına buz koyarak diş ağrınızı geçirin

Elinizin bu kısmı beyninize ağrı sinyalleri taşıyan sinir yolları ile doludur ve soğuk sıcaklık bu sinyalleri engelleyebilir.

Kollarınızı başınızın üzerine kaldırıp gererek hıçkırıklardan kurtulun

Germe, diyaframınızı etkili bir şekilde sıfırlayabilir ve istemsiz olarak kasılmasını durdurabilir.