• ALTIN (TL/GR)
    506,76
    % 1,90
  • AMERIKAN DOLARI
    8,3829
    % 1,10
  • € EURO
    9,8008
    % 1,20
  • £ POUND
    10,8756
    % 1,30
  • ¥ YUAN
    1,2518
    % 1,48
  • РУБ RUBLE
    0,1059
    % 0,70
  • BITCOIN
    111098,482
    % 0,76
  • BIST 100
    1.106,59
    % -1,81

Büyük Etki Sağlayacak Yağ Yakma Tüyoları

Büyük Etki Sağlayacak Yağ Yakma Tüyoları

Diyet yapan ya da kas oranını yükselmek isteyen herkesin sorduğu sorulardan biri yağ yakma tüyolarıdır. Peki vücudumuzda yağ yakımını nasıl arttırırız. Ekşi sözlük yazarlarının deneyimlediği yağ yakma tüyoları.

Ekşi Sözlük Yazarlarının Önerileri

“Sabahları aç karna limonlu su içmek. dişlerin canına okuyor yalnız bilginiz olsun”

“Mısır püskülü-kiraz sapı çayı metobolizmayı hızlandırır cardio öncesi içilirse yağ yakımını hızlandırır”

“Aktivite öncesi espresso kahve”

“Uzun süreli açlık”

“Kahvaltıdan önce kelebek hareketi gibi bir hareket var. ellerini ve ayaklarını aynı anda açıp zıplamak. bunu her sabah yapın ve zamanla sürenizi arttırın. kahvaltıdan önce yaparsanız daha verimli olur, depoladığınızı harcarsınız. edit: baktım jumping jack’miş hareketin adı”

“Gün içerisinde daha çok adım atarken bir yandan da öğünlerinin porsiyonlarını küçült”

“Sabah aç karnına yarım limonu ılık suya sıkıp içiyoruz, akşam üzeri karnımız açken 45 dk hiit cardio yapıyoruz, hergün en az üç litre su içiyoruz, öğle saatlerinde tarçın ve pul biberi üç kaşık yoğurda karıştırıyoruz afiyetle mideye yolluyoruz”

“Tereyag ve zeytinyagdan baska yag kullanmamak ve miktari arttirmak ama ayni zamanda basit ve işlenmiş karbonhidrat miktarini azaltmak”

“Ketojenik beslenmek suretiyle ketosise girmek”

“Günde 1 saat ip atlayın , 1 saat hafif yokuş olmak üzere koşu yapın 1 ay sonra bana dua edersiniz”

“Hadi size deneyip de harbi etkisini gördüğüm güzel iki yöntem söyleyeyim

Ödem atıcı, metabolizma hızlandırıcı su:
Yarım demet maydanoz
Bir tutam kiraz sapı (kirazın saplarını asla çöpe atmayın)
Birkaç dilime ayrılmış limon (kabuğuyla beraber)
1 çubuk tarçın
1 adet zencefil

Tüm bu malzemeleri tencereye atın ve üzerine 1 litre su ekledikten sonra kaynamasını bekleyip 2-3 dakika sonra ocaktan alın. Suyu süzdükten sonra bir mataraya ya da sürahiye koyup her yemekten yarım saat önce ve gece yatmadan hemen önce birer bardak için.
Gün içinde bol bol su tüketin. tüketeceğiniz suya bir dilim yeşil elma, bir çubuk tarçın ve bir dilim limon katıp 5 dakika sonra için. bu da alkali sudur ve vücudu arındırır.
Şu iki yöntem gerçekten çok faydalı. Hele de masa başı çalışıyorsanız metabolizmanızı çalıştırıp, sindiriminizi hızlandıracak takviyeler ihtiyacınız var demektir. o da bu iki yöntem. Bir hafta uygulayın ne demek istediğimi anlayacaksınız.”